SYVEMPI MIELIHYVÄ -LIIKE
Helpoimmillaan liikkeen Kun tämä toistuu usein,
summasta tulee merkityksellinen.
ideaa voi toteuttaa vaikka puolittamalla kahvipullan kahtia ja
lahjoittamalla säästyneen summan haluamaansa kohteeseen.
Kannustavia sitaatteja:
Ylensyönti aiheuttaa tukoksia kehossasi, mielessäsi ja elämässäsi. Vapauta ylimääräinen ruoka elämästäsi, niin kehosi elpyy. Kun syöt vähemmän, ajatuksesi kirkastuvat. Sinulla on enemmän energiaa. Sinun on myös paljon helpompi keskittyä.
Kouluttaja, kirjailija Barbara Berger, kirjassaan Kasva vahvaksi, Pikaruokaa sielulle Karisto, 2003
Kannattaa huomata, että kaikissa herkuissa ensimmäiset suupalat ovat kaikkein herkullisimat - sen jälkeen suu turtuu pian makuihin ja nautinnon määrä vähenee. Samoin käy, jos palkitsee itsensä jatkuvasti herkuilla. Kun herkuista tulee jokapäiväisiä, niiden saamisesta ja syömisestä ei nauti läheskään niin paljon.
Syö laihduttaessa vähintään puolet vähemmän herkkuja kerrallaan kuin ennen ja ainakin kaksi kertaa harvemmin kuin ennen.
Katri Manninen ym. kirjassa: Sinä onnistut - Pysyvän painonpudotuksen salaisuudet
On olemassa kaksi maailmaa, joista jokaisen on valittava. On ahneuden maailma, ja on jakamisen maailma. Ahneuden maailma on kakaroiden maailma, jakamisen maailma on aikuisten maailma. Ahne jää aina lopulta vaille sitä, mistä elämä lopulta todella koostuu: rakkautta, kunnioitusta, kiitollisuutta. Sellaista kauppaa ei ole mistä saisi ostaa sen paremmin rakkautta, kunnioitusta kuin kiitollisuuttakaan.
Pieneen paperilappuseen, jota aina kannan takataskussani, on kirjoitettu: "Vain murrettu leipä on kokonainen leipä".
Runoilija Tommy Tabermann, kolumnissaan Ahneuden aika, Me-lehti 1/ 2004
Ihmiset hakevat turhaan onnea oman riskittömän ja turvallisen ympyrän rakentamisesta. On nurinkurista, että mitä kiihkeämpää talouskasvu on, sitä enemmän psyykenlääkkeitä syödään. Todellisuudessa yhdessä tekeminen ja leivän jakaminen tuovat onnen tullessaan. Auttaminen ei paljon vaadi. Jos puhuu viisi minuuttia vähemmän kännykkään päivässä, niin sillä rahalla on vaikkapa kummilapsen maksut jo kuitattu.
YK:n Hyvän tahdon lähettiläs, säveltäjä ja sanoittaja Mikko Kuustonen
Auttaminen ei paljon vaadi - jutussa Me- lehti 1/ 2004
Kun mietimme suuren muutoksen mahdollisuutta, emme saa ylenkatsoa pieniä päivittäisiä muutoksia, joista voi kertyä aikaa myöten ennalta arvaamaton suuren luokan muutos.
Marian Wright-Edelman