Steinbergin depersonalisaatiokysely
Steinberg depersonalization questionnaireAlla on lueteltu joitakin tyypillisiä depersonalisaatiokokemuksia. Nämä itsearvioidaan asteikolla:
- Ei koskaan
- Muutamia kertoja
- Joskus
- Usein
- Lähes koko ajan
- Vain päihdyttävien aineiden vaikutuksen alaisena
Lisäksi arvioidaan, aiheuttavatko kokemukset häiriöitä ystävyys- perhe- ja työsuhteissa, vaikeuttavatko ne opiskelua ja työssäkäyntiä, sekä tuntuvatko ne itsestä epämukavilta tai ahdistavilta. Käännös ei ole virallinen. Muista myös, ettei pistemääräsi korvaa psykiatrin tai psykologin arviota.
- Tuntuu, kuin oikea minä olisi kaukana siitä, mitä elämässäni tapahtuu.
- Tuntuu, kuin elämäni olisi unta.
- Voin nähdä itseni kauempaa, aivan kuin olisin kehoni ulkopuolella ja katsoisin elokuvaa itsestäni.
- Pystyn sulkemaan pois tunteeni tai irrottautumaan tunteistani.
- Tuntuu, etten pysty hallitsemaan käyttäytymistäni.
- Olen tietoisesti vahingoittanut itseäni tunteakseni kipua tai saadakseni varmistuksen siitä, että olen olemassa.
- Kehoni työskennellessä mieleni on jossain muualla.
- Tunnen itseni poissaolevaksi.
- Koen, että olen itselleni vieras. En pysty tunnistamaan itseäni peilistä.
- Osa minusta tekee asioita samaan aikaan, kun toinen, havaitseva osa itsestäni raportoi minulle hänen tekemisistään.
- Tuntuu, kuin osia kehostani olisi irrallaan muusta ruumiista.
- Kehoni tai sen osa tuntuu epätodelliselta tai vieraalta.
- Sanoja tulee ulos suustani ilman, että pystyisin hallitsemaan puhetta tai kokisin sanat omikseni.
- Tuntuu, etten pysty hallitsemaan tunteitani.
- Tuntuu, että olisin näkymätön.
Lähteet:
- Steinberg Depersonalization Questionnaire
http://strangerinthemirror.com/questionnaire.html